Има различни рецепти за приготвяне на чай у дома за отслабване. Всяко момиче ще вземе напитка, която ще пие с удоволствие. За да постигнете забележим резултат в загубата на тегло, е необходимо радикално да промените диетата, като се откажете от любимите си храни. Колкото повече излишни килограми има едно момиче, толкова по-упорито трябва да следва избраната стратегия за отслабване. За да направите процеса на отслабване по-удобен, препоръчително е да изберете вкусни диетични ястия. Чайове с приятен аромат и вкус ще ви помогнат бързо да постигнете желания ефект без много болка.
Напитки с канела
Чай за отслабване у дома с канела ще ви позволи да се насладите на миризмата на сладки сладкиши, които са табу при отслабване. Канелата има свойството да ускорява метаболизма и да стимулира стомашно-чревния тракт. Подобреното храносмилане и повишеният метаболизъм ще ви помогнат да усвоите и усвоите храната по-бързо, предотвратявайки складирането й като мазнини. Ароматът на канела успешно потиска глада, което позволява да се издържи до следващото хранене.
За да направите чай с канела, трябва да запарите 1/2 ч. л. канела на прах 1 чаша вряща вода. Течността трябва да се влива през нощта. На сутринта половината от приготвената запарка се затопля малко и се пие преди закуска. Изпийте останалата половина през нощта.
Запарката може да се разреди с вода и към нея да се добави 1 ч. л. пчелен мед. Сладък пчелен продукт ще направи пиенето на чай по-приятно и полезно. Медът също има способността да ускорява метаболизма. Трябва да изберете по-малко калорични леки сортове мед.
Вместо мед към напитката можете да добавите 1 ч. л. лимонов сок. Лимонът ще помогне за прочистване на тялото и облекчаване на сутрешното подуване.
Запарката от канела може да се добави към чай или кафе. Лекият вкус на канела ще подобри вкуса на познатите напитки и ще ги направи по-здравословни.
Канела трябва да се използва с повишено внимание от хора, страдащи от високо кръвно налягане.
Приготвяне на чай с мляко
Отслабващите жени наричат мляко мляко напитка, приготвена от мляко и чай. Има нужда от нискомаслено мляко. Напълно обезмасленото мляко няма да работи. Млечната мазнина е от съществено значение за успешното разграждане на мазнините в тялото. Можете да изберете всякакъв вид чай, като се ръководите от вашия вкус. Препоръчително е да изберете чаено листо без добавки или аромати.
Има различни рецепти за чай с мляко. Млякото се загрява без кипене и пяна. Изсипете 1 ч. ч. в 1 чаша затоплено мляко. чаено листо. Напитката се влива, докато достигне желаната сила. След това се прецежда и се изпива.
Можете да приготвите продукт за отслабване, като смесите отделно сварен черен чай с мляко в съотношение 1: 1. 1 литър гореща напитка се налива в термос и се пие през целия ден. Допуска се използването на охладено мляко. В този случай се съхранява в хладилник.
Чаят с мляко е добър за заглушаване на чувството за глад. Може да се пие между храненията и в дните на гладно. Чаят с мляко не е заместител на водата. Заедно с чая с мляко, трябва да консумирате необходимото количество вода.
Зелен чай с мед
Рецептите за зелен чай са много популярни сред момичетата, които искат да отслабнат.
Зеленият чай е известен със своите свойства за изгаряне на мазнини. Съдържа голямо количество уникални природни антиоксиданти – катехини. Те ускоряват метаболизма, увеличават разхода на енергия и предотвратяват усвояването на мазнините от тялото.
За отслабване се препоръчва да се пие зелен чай с мед. Медът ще намали апетита, ще насити тялото с полезни витамини и ще ускори метаболизма. Препоръчително е да се консумира само прясно приготвена напитка. 0, 5 ч. лсух лист от зелен чай (без добавки) трябва да се залее с гореща вода. Зеленият чай не трябва да се запарва с вряла вода. Температурата на водата не трябва да надвишава 80 ° C. Врящата вода ще намали полезните свойства на чая и ще развали вкуса му.
Когато течността изстине до 40 ° C, добавете към нея 1 ч. л. лек мед. Чаят се пие на празен стомах 3 пъти на ден.
Зелен чай с джинджифил
Действието на зеления чай ще подсили корена на джинджифила. Това растение ускорява храносмилането. Съдържащият се в него гингерол предизвиква приток на кръв към подкожния мастен слой и включва клетките му в липидния метаболизъм. Той всъщност отваря разтегнатите мастни клетки, освобождавайки ги от натрупаното съдържание.
За да приготвите напитка, 2 ч. л. зелен чай трябва да се постави в термос и да се налива 2 литра гореща вода. Към течността трябва да се добавят тънко нарязани резенчета корен от джинджифил. Количеството джинджифил трябва да се избира индивидуално. Чаят от джинджифил има леко парещ вкус. Препоръчва се първият път да се добавят 2-3 тънки филийки. Пиенето на чай не трябва да е неприятно.
Напитката може да се пие 1 час след настояване в термос. Ако го оставите в термос за една нощ, вкусът на чая ще бъде по-изразен. Ефектът от силната инфузия е по-силен. Силният чай трябва да се филтрира преди пиене.
За траен резултат зеленият чай с джинджифил трябва да се пие 2-3 пъти на ден, като се започне с порция от 50 мл. В рамките на 2 седмици обемът трябва постепенно да се увеличи до 200 ml.
Напитката има тонизиращо действие, така че вечерната порция чай трябва да се пие не по-късно от 3 часа преди лягане. След 2 седмици пиене на напитката, трябва да си починете.
За да подобрите вкуса на чая, можете да добавите щипка канела на прах, 1 ч. л. лимонов сок или мед. Червен или черен пипер ще помогне за увеличаване на метаболизма. Смлян пипер на върха на нож се добавя към зелен чай с джинджифил.
Чай от хибискус
Алена кисела напитка се приготвя от листенца на суданска роза - хибискус. Редовната консумация на напитка от хибискус спомага за детоксикацията на организма, ускорява метаболизма и подобрява храносмилането. Суданската роза има леко слабително действие, ускорява процеса на отслабване.
1 ч. лчервените венчелистчета трябва да се поставят в стъклени или порцеланови чинии и да се напълнят с гореща вода с температура около 50 ° C. За приготвянето на хибискус вряща вода не се използва. Инфузията може да се консумира за няколко минути. Пие се горещо или охладено.
Чаят от хибискус трябва да се приема в продължение на 2-3 седмици всеки ден 2-3 пъти на ден. След едноседмична почивка чаят се пие още 10 дни. Не се препоръчва да се пие чай от хибискус непосредствено преди лягане поради неговите тонизиращи свойства. Напитката трябва да се използва с повишено внимание при високо кръвно налягане и заболявания на храносмилателната система.
Други начини за приготвяне на чай за отслабване
От сена се приготвя напитка за отслабване у дома. Това лечебно тропическо растение с приятен аромат отдавна се използва като слабително. Има и лек холеретичен ефект.
Препоръчително е да се използват суровини, пресовани в гранули. Всеки път, когато варите чай, добавете 1 гранула сена в чашата. Напитката трябва да се пие рано сутрин или преди лягане, тъй като ефектът се проявява след 6-8 часа. Пиенето на сенни чайове за повече от 1 седмица е забранено. Растението предизвиква пристрастяване.
Рецептите за напитки за отслабване често включват кори от цитрусови плодове. Почти всички цитрусови плодове съдържат горчивия флавоноид нарингенин, лидер по неговото съдържание е грейпфрутът. Нарингенин подобрява чернодробната функция и ускорява разграждането на телесните мазнини.
За да направите чай, трябва да смелите прясната или изсушена кора на един грейпфрут, да я поставите в стъклен съд и да я залеете с 2 чаши вряла вода. Когато напитката изстине малко, може да се консумира. Чаят има специфичен вкус. Можете да го направите по-приятно, като добавите мед към запарката. Приготвят се и кори от мандарина, лимон и портокал.